Emotionales Essen - Essen als Seelentröster?

Emotionale Auslöser erkennen und bewältigen

ZIELGRUPPE:

Diese Fortbildung richtet sich an Menschen, die im pädagogischen oder sozialen Arbeitsfeld tätig sind, sowie an alle Interessierten, die einen bewussteren Umgang mit emotionalem Essen erlernen möchten.

INHALTE:

Kennen Sie das? Nach einem anstrengenden Tag, wenn die Stimmen der Kinder noch in den Ohren klingen, ruft nicht der Magen nach Nahrung, sondern die Seele nach Trost – und wir greifen zu Keksen, Schokolade oder Gummibärchen. Essen wird zum schnellen Stimmungsaufheller, um die emotionalen Turbulenzen des Alltags zu glätten. Doch was steckt wirklich dahinter? Diese Fortbildung lädt dazu ein, die Verbindung zwischen Emotionen, Biografie und Essverhalten besser zu verstehen. Wir beleuchten, warum die Tüte Chips manchmal lauter ruft als das Gemüse im Kühlschrank und wie Sie alte Muster durchbrechen können, um sich selbst mit mehr Achtsamkeit zu begegnen.

• Die psychologische Verbindung: Wie Stress und innere Bedürfnisse unser Essverhalten beeinflussen
• Der eigene Kompass: Essstrategien erkennen und entlarven
• Achtsamkeit als Superkraft: Techniken, um echten Hunger von emotionalem Verlangen zu unterscheiden
• Praktische Selbstfürsorge: Impulse für gesündere Entscheidungen im Berufs- und Privatleben

ZIELE:

Diese Fortbildung ist wie ein Kompass für Ihre innere Gesundheitslandschaft. Sie erhalten nicht nur theoretisches Wissen, sondern vor allem einen Werkzeugkoffer voller praktischer Impulse und Reflexionsübungen. So stärken Sie Ihre Selbstwahrnehmung, gewinnen Sicherheit im Umgang mit Stress und fördern Ihre persönliche Widerstandsfähigkeit – für sich selbst und die Menschen, die Sie begleiten.

ZUSÄTZLICHE INFOS:

Bitte beachten Sie, dass die Buchung nur die in der Anmeldung aufgeführten Personen zur Teilnahme am Online-Seminar berechtigt.

SEMINARNUMMER: 2027-PA-500

TERMINE:

Online-Seminar über Zoom
Friday, 09. July 2027 um 09:00 Uhr - Friday, 09. July 2027 um 12:00 Uhr

TEILNEHMENDE (maximal): 16

TEILNEHMENDE (minimal): 4

150,00 €

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