**NEU** Wechseljahre verstehen - Gesundheit fördern, Veränderungen bei Frauen mit Unterstützungsbedarf kompetent begleiten

ZIELGRUPPE:
Die Fortbildung richtet sich an Mitarbeitende aus Einrichtungen und Diensten der Eingliederungshilfe, die Frauen mit Unterstützungsbedarf begleiten. Sie eignet sich außerdem für Frauen, die sich mit den Wechseljahren und der eigenen Gesundheit auseinandersetzen möchten.
INHALTE:
Die Wechseljahre sind eine natürliche Lebensphase, die mit vielfältigen körperlichen und psychischen Veränderungen einhergehen kann. Hitzewallungen, Schlafstörungen, Konzentrationsprobleme, Stimmungsschwankungen oder Gelenkbeschwerden können Gesundheit, Wohlbefinden und Alltag beeinflussen.
Die Fortbildung vermittelt wissenschaftlich fundiertes Wissen zu hormonellen Veränderungen und zeigt praxisnahe Möglichkeiten auf, wie Beschwerden durch Bewegung, Ernährung und einen gesundheitsförderlichen Lebensstil positiv beeinflusst werden können. Dabei wird auch der Blick auf die Begleitung von Frauen mit Unterstützungsbedarf gerichtet.

• Grundlagen der Wechseljahre: Perimenopause, Menopause und Postmenopause
• hormonelle Veränderungen und deren Auswirkungen auf Körper, Psyche und Wohlbefinden
• typische Beschwerden erkennen, einordnen und verstehen
• Mythen und Fakten rund um die Wechseljahre
• Bewegung als Präventionsmaßnahme: Kraft, Ausdauer, Mobilität, Koordination und Beckenbodentraining
• Ernährung und Lebensstil: Protein, Calcium, Vitamin D, Mikronährstoffe, Schlafhygiene und Stressmanagement
• besondere Herausforderungen wie Gewichtszunahme, Insulinresistenz, Thermoregulation und Inkontinenz
• Selbstfürsorge, Ressourcen stärken und langfristig gesund bleiben
• wertschätzender und kompetenter Umgang mit Frauen in den Wechseljahren
ZIELE:
Die Fortbildung verbindet fachliches Wissen mit praxisnahen Empfehlungen für den privaten und beruflichen Alltag. Sie erhalten mehr Sicherheit im Verständnis der Wechseljahre und lernen, Frauen in dieser Lebensphase verständnisvoll, ressourcenorientiert und alltagsnah zu begleiten.
ZUSÄTZLICHE INFOS:
Bitte beachten Sie, dass die Buchung nur die in der Anmeldung aufgeführten Personen zur Teilnahme am Online-Seminar berechtigt.
SEMINARNUMMER: 2027-PA-112
TERMINE:

Online-Seminar über Zoom
Wednesday, 01. September 2027 um 09:00 Uhr - Wednesday, 01. September 2027 um 16:00 Uhr
group
TEILNEHMENDE (maximal): 16
person
TEILNEHMENDE (minimal): 4
210,00 €

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