Hatha Yoga für Anfänger:innen

INHALTE:

Hatha Yoga für Anfänger*innen

Im Anfänger:innen-Yogakurs bist du richtig, wenn du bisher selten oder nie Yoga praktiziert hast oder gerade wieder neu mit Yoga starten möchtest.

Hatha Yoga besteht aus den Silben Ha- und -tha – wie Yang und Yin – Anspannen (Sonnenenergie) und Loslassen (Mondenergie).

Mit Hilfe einer regelmäßigen Yogapraxis übst du im Fluss des Anspannens und Loslassens zu bleiben: Du übst also auf den Wellen des Lebens zu surfen.

Du lernst, wie du dich mit Hilfe von Entspannungstechniken und Atemübungen runterfährst und neue Energie tankst.

Außerdem lernst du statisch gehaltene Yogastellungen (Asanas).

Du dehnst und kräftigst deinen Körper und erhöhst deine Lebensenergie (Prana).

Meditationen und eine Abschlussentspannung runden die Yogastunde ab.

ARTIKELNUMMER: 2026-RG-970

VERANSTALTUNGSORT:

Lebenshilfe Bildung NRW gGmbH Familienbildungsstätte Sankt Augustin
Bonner Straße 68a, 53757 Sankt Augustin

LEITUNG:

Frau Sonja Hoffmann (Trained Teacher für Mindful Self-Compassion (MSC), Yogalehrerin (BYV), Entspannungskursleiterin (BYVG), Weiterbildung Yoga Nidra (BYVG))

TEILNEHMER (maximal): 8

48,00 €

inkl. MwSt. 19 %

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